Programme CARE : Cohérence, Attention, Relation, Engagement
Programme d’ateliers pour les orthophonistes, paramédicaux, médicaux, professionnels de l’accompagnement
Pour prendre soin des autres en prenant un temps pour soi
« Prendre soin de sa santé mentale en utilisant des outils de santé mentale positive »
« Prendre soin de sa santé Emotionnelle et Relationnelle »
Ce programme a été conçu par Christophe André (psychiatre), Rebecca Shankland (chercheur en psychologie positive à l’Université de Grenoble), Ilios Kotsou (chercheur en psychologie des émotions à l’Université de Louvain) et Jean-Paul Durand (approche systémique centrée solutions-ACS- président de l’IFAACS).
La psychologie positive est la science qui étudie les conditions et processus permettant l’épanouissement, le bien-être et le développement du potentiel des individus et des groupes (Gable & Haidt, 2005).
Le programme CARE s’appuie sur des études scientifiques et des pratiques validées scientifiquement (selon Joran Farnier, psychologue)
- Augmentation du bien-être émotionnel: augmentation de la fréquence des émotions positives et du sentiment d’être satisfait de sa vie ; diminution des émotions négatives. (Seligman & Al., 2005)
- Augmentation du niveau de bien-être global: vivre une vie qui a d’avantage de sens, sentiment de croissance personnelle, acceptation de soi… (Bolier & Al, 2013)
- Apprendre à savourer d’avantage l’instant présent et amplifier les émotions agréables (Hurley & Kwon, 2011 ; Schueller, 2010)
- Augmentation du niveau d’optimisme (Meevissen & Al., 2011)
- Augmentation du sentiment de connexion et d’appartenance social (Emmons & McCullough, 2003)
- Diminution des symptômes dépressifs (Sin & Lyubomirsky, 2005)
- Augmentation du sentiment de gratitude (Emmons & McCullough, 2003 ; Lyubomirsky & Al., 2011)
Il vise à prendre soin de la santé mentale des individus : à augmenter le niveau de bien-être,
- en travaillant sur la flexibilité psychologique, en orientant votre attention vers les aspects satisfaisants de votre existence
- en identifiant et mobilisant vos ressources personnelles, vos compétences émotionnelles
« L’outil n’est rien sans la main qui le porte et la main n’est rien sans l’intention qui la porte »
Ces Ateliers seront animés avec la posture, les outils et l’Intention ACS : Approche Centrée Solution
Informations pratiques
- Participation au 8 séances
- Atelier en visio : besoin d’une connexion internet, d’un ordinateur (avec caméra et micro). :
- groupe : 6 à 10 personnes
- Participation financière au programme CARE : 320€